回憶小相本

2021年3月18日

從國一到結婚生子都相伴的好友安，癌末離世了，這件事情對我的打擊似乎很大，我常常夢到她

也開始在她的LINE上留言，像是一種對自己的呢喃，反覆翻著以往的對話到半夜

她曾經跟我說，病識感很重要，就是意識到自己生病了，曾經的她沒有病識感，身體比心靈早一步行動，所以當發現時，身體已經被影響了

至此之後，我常提醒自己，要有病識感，要知道自己哪裡出了問題，是身體還是心理的?

去年10月初和公司提了離職，一直很怕是個錯誤的決定，怕自己人財兩失，怕多年耕耘的事業，因為自己的離開歸零

到了今天才發現，自己是在治療阿，不只是身體的，也是心靈的

我是因為有病識感，才選擇離開

越要求自己完美的人，越容易對自己失望，也容易被自己的壓力擊垮。即使在外界看起來，你擁有很好的外在條件

你的內心仍不滿足，一直對自己生氣

今天學到的新方法，改變對自己說話的習慣(不要一直否定自己)

把成就感來源從"不穩定來源"(例如無理的老闆跟工作)改成"穩定來源"(做菜、好聽的歌、家人的愛)

安在夢裡跟我說，她怕她沒留給世界什麼

我自問自己，我能給世界留什麼呢?而我第一個想到的是我的女兒如如

這是我盡全力努力備孕，克服一切困難，也算是自我實踐的一個證據